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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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