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认真地还是认真的写作业，认真的与认真地怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便(biàn)燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特(tè)别的(de)白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻(má)就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋(zī)味，而是一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有任何异(yì)味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　　　可(kě)用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)