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古巴对中国人友好吗,古巴为什么对中国人这么好

古巴对中国人友好吗,古巴为什么对中国人这么好 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的(de)效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多(duō)热量,可以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可(kě)以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群(qún)可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微古巴对中国人友好吗,古巴为什么对中国人这么好(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。古巴对中国人友好吗,古巴为什么对中国人这么好p>

  可以保存一年(nián)时(shí)间不(bù)坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣(yī)服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方,这样也(yě)可以(yǐ)保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水(shuǐ),能(néng)够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害(hài)怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头(tóu)坏(huài)掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的,也很(hěn)容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买(mǎi)之(zhī)后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度(dù)不(bù)得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不(bù)是(shì)很多,那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通(tōng)风的地(dì)方。

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