酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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