中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：2感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思02厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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