一小时步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约多(duō)少(shǎo)千米路(lù)程是正常(cháng)成年人步行正常(cháng)的速度，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如(rú)下：步行是人类(lèi)基本(běn)的(de)活(huó)动方式之一，似乎整(zhěng)个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公(gōng)认为世界(jiè)上(shàng)最好的运动(dòng)的。

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法西斯国家有哪几个一小时步行(xíng)大约多少千米，一(yī)小时步行大约(yuē)多少千米路程

　　步(bù)行是人(rén)类基本的(de)活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就是为步行设(shè)计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即(jí)运动后的心率(lǜ)控制在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病(bìng)率(lǜ)下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增强心(xīn)脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减少血管破(pò)裂(liè)的可能(néng)性(xìng)。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促(cù)进人体血液循(xún)环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可(kě)以增强(qiáng)消化(huà)腺的(de)分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增(zēng)加(jiā)食欲，对于防(fáng)治高血压、糖(táng)尿病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等(děng)症都有良好的作用。

一小时(shí)步行大(dà)约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米？

　　正常成年人(rén)步行(xíng)正常的速(sù)度，一小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行设计(jì)的，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控(kòng)制在每分(fēn)钟(zhōng)170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿(niào)病的(de)发病率(lǜ)下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步(bù)行一个(gè)小时(shí)大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功能(néng)，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹(dàn)性，减少血管破裂的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节(jié)灵活，促进(jìn)人(rén)体血液(yè)循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)耐源强消(法西斯国家有哪几个xiāo)化腺的(de)分泌功(gōng)能，促进胃肠(cháng)有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高(gāo)血压、糖尿判滚病、肥(féi)胖症(zhèng)、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。