酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹压在玻璃窗边c，在窗户边c压在玻璃窗边c，在窗户边c菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(n压在玻璃窗边c，在窗户边céng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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