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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。