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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)物坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不(bù)了(le)两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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