河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思'color: #ff0000; line-height: 24px;'>不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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