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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(t山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思ǐ)现之一。

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