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红(hóng)石榴是补血(xuè)的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促进铁(tiě)的吸(xī)收,起(qǐ)到补血效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的含(hán)铁量不是很高,但(dàn)石榴(liú)中含有丰(fēng)富维生素C,可以(yǐ)促进(jìn)蛋白(bái)质、钙、铁的(de)吸(xī)收,

　　铁可促(cù)进体内血红蛋白(bái)的(de)合成,进(jìn)而(ér)起(qǐ)到补(bǔ)血(xuè)效果。

红石榴怎么挑(tiāo)甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色(sè)等，一般红中带点青，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合(hé)拢，皮色(sè)粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张(zhāng)开，果形规整，皮色光亮，叶(yè)片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状(zhuàng)有(yǒu)棱的比(bǐ)圆的(de)好。

　　外观(guān)比较(jiào)圆的石(shí)榴(liú)，皮都(dōu)比(bǐ)较(jiào)厚。

　　反而(ér)外观果棱(léng)显现的，才是皮薄完全成熟的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的(de)水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧绷的是新鲜(xiān)石榴(liú)，外(wài)皮松弛(chí)、有黑斑的可能是(shì)存放时间过久导致的。

　　另外(wài)，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟(shú)的石榴开口也是自然开裂的，这(zhè)样的开口不会影响石(shí)榴的品质及口(kǒu)感(gǎn)。

　　但也有一些石(shí)榴是因(yīn)为雨水和日(rì)晒而导致的非自然开(kāi)口，这样的(de)开口(kǒu)会影响石榴的(de)口感，果粒(lì)也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表皮(pí)，成(chéng)熟饱满(mǎn)的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按(àn)下去会有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部(bù)已(yǐ)经发烂的(de)石榴按下去则会软软的(de)比(bǐ)较松(sōng)弛。