河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)中国人口第一大省，中国人口第一大省排名lor: #ff0000; line-height: 24px;'>中国人口第一大省，中国人口第一大省排名style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>中国人口第一大省，中国人口第一大省排名哪个热量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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