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吹埙是有氧运动吗

　　吹埙是(shì)有氧运动的(de)。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌(jì)急躁。在开(kāi)始阶段(duàn)一(yī)定要(yào)耐心练习基本功，不要急于吹曲子。练(liàn)气、练(liàn)指、练唇。先长后短、先慢后快、先(xiān)缓(huǎn)后(hòu)急(jí)。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙当(dāng)然(rán)有(yǒu)许多困难(nán)，但只要方法得(dé)当，坚持练习(xí)。这些困难也(yě)是能克(kè)服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与(yǔ)舌(shé)的弹(dàn)性(xìng)、记忆力等都可以再练习中得(dé)到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方(fāng)法，手指动则健脑、练(liàn)记忆则利(lì)脑。气(qì)息动则(zé)健(jiàn)肺、练调息(xī)则(zé)利(lì)肺。吹(chuī)埙又是一(yī)项(xiàng)很(hěn)好的有(yǒu)氧(yǎng)运动。

　　4、多(duō)听(tīng)一些名家吹的曲子，听必有益。在(zài)听中体会(huì)韵(yùn)味、体会技法(fǎ)、体会技巧。听(tīng)名(míng)家的曲(qū)子要贯穿在个学习的过程(chéng)中，说过头的话，就是要让名家吹的曲子常常陪伴自(zì)己(jǐ)、感染自(zì)己、影响自(zì)己。

　　5、练(liàn)吹(chuī)埙不光(guāng)要抽专门的(de)时间(jiān)练，(当然，用专门的时间练更(gèng)好。)把埙放(fàng)在顺手处，有时间就练一会儿。哪怕(pà)是几分钟也(yě)好，这(zhè)样就能集零(líng)为整，积少(shǎo)成多，把一些零散(sàn)的时间都调动起来(lái)。

　　6、练习要有一个大略的计(jì)划(huà)，在一段时(shí)间要有一个(gè)重(zhòng)点。比如(rú)练一种技法，先(xiān)要(yào)集中练，就(jiù)是(shì)说(shuō)在(zài)一段时间(jiān)内(nèi)重点专练这种技法(fǎ)。等(děng)到这种(zhǒng)技法练得差不多了，再练其他技法。练曲目也是如此(cǐ)。