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晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能(néng)够养(yǎn晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好g)头发吗

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定优点的(de)，平常(cháng)能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白(bái)芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄(huáng)色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天10~20克