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武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数

武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效(xiào)果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热量,可(kě)以代(dài)替部分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

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  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是(shì)不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也(yě)可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少,也(yě)可以放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái),再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年都(dōu)会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人(rén)特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃不(bù)完的(de),想要将芋头保存下(xià)来(lái),但是害怕(pà)保存(cún)不好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了(le)不能(néng)吃,所以说很(hěn)多人常(cháng)常(cháng)为这个武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造(zà武汉市有多少人口2023年,武汉市有多少人口2022总人数o)成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也(yě)会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时(shí),应存放于室(shì)内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的话(huà),那(nà)么不妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱(xiāng),那(nà)么自己一定(dìng)要(yào)把芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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