一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(苏州是几线城市呢zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(苏州是几线城市呢jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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