说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出025是哪里的区号，025是哪里的区号查询现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

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如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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