烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shē雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗n)体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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