白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而(ér)正(zhèng)午的气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最(zuì)大的(de)时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发(fā)挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部(bù公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗)损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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