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科兴是美国的还是中国的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具(jù)有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么(me)好处(chù)

　　首(shǒu)先，山(shān)竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(科兴是美国的还是中国的yào)营(yíng)养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食物(wù)，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。