宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思)者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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