河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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