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中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量较高，孕(中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单yùn)妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿(niào)病，不(bù)建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧(jù)升(shēng)高，会(huì)对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物(wù)质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不(bù)可过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有什么(me)好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可(kě)以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸(s中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单uān)中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可(kě)以减(jiǎn)少(shǎo)便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样化。