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每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我)这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我)的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。