一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗ght: 24px;'>黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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