减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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