中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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