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3千克是多少斤 1千克是一斤吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤3千克是多少斤 1千克是一斤吗苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。