一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。