酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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