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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(s风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪hū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪)腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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