烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fē印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有n)就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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