河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōn作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面g)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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