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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米最好是煮完(wán)之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。