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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另(lìn肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西g)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶(chá)一起饮用。