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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

  海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉,当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外(wài),所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和钾元素,而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质,具有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗?

  黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

  黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物(wù)质(zhì), 大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的(de)纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分(fēn)。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

  大黄米(mǐ)(又称“软黄米(mǐ)”),与(yǔ)“小米”非同一种作物,是(shì)由糜(mí)子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物,含有的(de)人(rén)体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦,尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米(mǐ)介绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直(zhí)立,单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛(máo),第一颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长海南是什么气候类型特点,海南是什么气候类型区(zhǎng),大多为11脉(mài);第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆(gǎn)上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无(wú)毛(máo),散(sàn)穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。

  5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰(fēng)富。

  以上资料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大黄米

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