一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为你发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(q发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强ǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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