酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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