随着(zhe)工作(zuò)和生活节(jié)奏的加快，有睡眠障(zhàng)碍的人群越来越多，真正能够一(yī)沾枕头就着(zhe)的人越来越(yuè)少，一晚安(ān)眠对很多人来(lái)说(shuō)成为了(le)很奢侈的事。

由(yóu)于失眠(mián)严(yán)重影响(xiǎng)作息(xī)，以(yǐ)及次日疲(pí)劳(láo)带来的(de)焦躁等会影响(xiǎng)人(rén)们的身(shēn)心(xīn)健康，由(yóu)此，不少人(rén)都想寻找有效的助眠手段。目前，除(chú)了服药外，一种名为ASMR的音(yīn)频助眠方式逐渐走进了大众的(de)视(shì)野。

在深(shēn)夜(yè)时分睡(shuì)不着的(de)时候打开快手或者(zhě)抖音都(dōu)有一些直播(bō)在(zài)进行(xíng)哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱各(gè)种各样的(de)声音。从术语角度来讲，这(zhè)种声音(yīn)就推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力是ASMR！

推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，意思是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位产生的令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感，又(yòu)名耳音(yīn)、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包(bāo)括激烈(liè)型(xíng)、轻(qīng)松(sōng)型、带有故事情节和(hé)寓意的类(lèi)型等。

简单来说，它就是通过(guò)声音(yīn)触发人们的某种生理反应，即通过模拟声音来触发听众(zhòng)感知，而一旦(dàn)这种感知(zhī)反应被(bèi)触发，就会带来一系列效果，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果也因人、因声而(ér)异，ASMR的助眠功效目前在国内(nèi)外还存在(zài)一些(xiē)争议，神(shén)经学上(shàng)也还(hái)没有十分(fēn)严谨的学术结论，很多听众之所以爱听(tīng)，主(zhǔ)要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各(gè)样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被(bèi)称(chēng)为“网(wǎng)络(luò)哄(hǒng)睡音频(pín)”“网络助眠音频”，通(tōng)过使(shǐ)用各类道(dào)具(jù)模拟不同(tóng)的声(shēng)音，在(zài)深夜时段，通过网络传(chuán)到千千万万(wàn)个听众耳(ěr)中，缓解压力(lì)、放(fàng)松精神，起到助(zhù)眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可，但是作(zuò)为一(yī)种可以尝试的(de)助眠(mián)手(shǒu)段，大家在失眠的时(shí)候不(bù)妨听一(yī)下试试，毕竟(jìng)如果真的有效(xiào)当然(rán)好，如(rú)果没有效(xiào)果的话也没啥(shá)损失，只是当(dāng)听了(le)会音乐(lè)不是(shì)么。

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力