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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果，每100克熟山芋的(de)热量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物(wù)纤(xiān)维，还(hái)可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(sh角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺ān)芋如(rú)何保管存放(fàng)时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放(fàng)入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖(角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺gài)一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风(fēng)的环境中(zhōng)。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年(nián)时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法来(lái)保存(cún)新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅(jǐn)保存时间长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越(yuè)放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的(de)地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能(néng)够(gòu)防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很(hěn)多(duō)人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头(tóu)回(huí)来(lái)，这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存(cún)不好，担心这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很多人常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担忧(yōu)，也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的(de)芋(yù)头，芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易(yì)发芽(yá)，那(nà)么芋头(tóu)怎么存(cún)放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20～30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于温度(dù)为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于(yú)外(wài)界(jiè)气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次(cì)性买回(huí)来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如(rú)果不是很多，那么最好是(shì)放在(zài)冰(bīng)箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来，但是(shì)一定不能削皮(pí)，这样带皮的保存(cún)时间才(cái)能更长久，如果没有冰(bīng)箱，那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方(fāng)。

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